致力於最高境界，乃是舉重若輕，要使力而不是費力，發勁而不見用勁，實為最上乘難企及的境界。
要使得敵人的大力處處落空，就是要擊敵無力之處，我內力雖小，確能勝敵。
高手相爭，尊敬自己的對手，就等於尊敬自己，若是心情激動，就隨時都可能造成失球的後果。
高手相爭，講究的是觀人於微，敵未動，我先動，敵將動，我已動，這才算是桌球高手。
高手相爭，最有效的就是最先的一球，第一球你若不能打死對方，自己也就會被人打死，勝與負的分別，往往只不過在一閃之間，也往往只不過在一念之間。
高手相爭，球的變化和出手的快慢，並不是最重要的，最重要的就是沉著和冷靜，誰比較冷靜，誰比較沉著，誰能夠找出對方的弱點誰就是勝利者。
高手相爭，心神相會，靈神合一，信手拈來，俱是招式，一式最簡單的招式都可發揮最高的效用，所謂化腐朽為神奇！勝利和成功，並不能令人真正的滿足，也不能令人真正的快樂，真正的快樂是你正向上奮鬥的時候，你只要經歷過這種 快樂，你就沒有白活。
勝利 和成功，常會使人喪失謙卑的心性，墮落、腐敗也從此開始！
正即是反，反即是正，攻即是守，守即是攻，是以強即是弱，弱即是強，有餘即不足，不足即有餘，彼此間看來雖然不相同其實卻有著牢不可分的關係！
每件事都有兩面，從你這面看來，你也許覺得自己做對，那只是因為你從沒從另外一面去看過！
「寬恕」這兩個字，若連自己都無法寬恕自己，別人又怎會寬恕你？但一個人也只有在他真正寬恕別人時，才能寬恕他自己，所以若你已真正寬恕別人，別人也同樣寬恕了你！
一顆能了解別人！體諒別人的心，永遠比最動人的容貌還能令男人動心，路本是同樣的路，只看你是怎樣去走而已，人生路也是這樣子的！
世上本沒有絕對好的事，也沒有絕對壞的，失敗雖不好，但失敗為成功之母，成功雖好，但往往卻會令人變得驕傲自大，那麼失敗也會跟著來！
原標題：桌球的專一與集中
經莊師父授權，轉載自莊門桌球莊教練官網
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